Ne vous contentez pas des mêmes vieilles activités : créez des souvenirs agréables avec vos parents âgés grâce à des activités amusantes que vous et vos parents pouvez faire ensemble.
À mesure que vous et vos parents prenez de l’âge, vous pourriez vous réveiller un beau jour en réalisant que cela fait des années que vous n’avez pas passé de moments agréables avec eux. Tirez le meilleur parti du temps dont vous disposez en planifiant des activités agréables et mémorables à faire avec vos parents âgés.
Et même si les seniors ont besoin de passer du temps avec leurs enfants et leurs petits-enfants, il peut s’avérer difficile de trouver des activités qui conviennent à tous les âges. Il existe pourtant de nombreuses activités agréables et stimulantes que vous pouvez faire avec vos parents âgés pour renforcer les liens familiaux et améliorer leur bien-être physique et mental.
Dans cet article, je vais explorer quelques idées d’activités à faire avec vos parents âgés pour les aider à rester actifs et engagés dans la vie.
Gardez à l’esprit que les activités physiques sont essentielles pour maintenir la santé et le bien-être des personnes âgées. Les promenades, la natation, le yoga, le tai-chi, le qi gong et les exercices de respiration sont des activités douces et adaptées aux capacités physiques des personnes âgées. Ces activités peuvent aider à améliorer la circulation sanguine, à réduire le stress et à renforcer les muscles et les os. Elles peuvent également être une excellente occasion de passer du temps ensemble et de profiter de la nature.
Les activités créatives sont également une excellente idée pour les parents âgés. Les activités manuelles comme la peinture, le tricot, le crochet et jouer d’un instrument de musique sont non seulement amusantes, mais elles peuvent également aider à stimuler la créativité et à améliorer la dextérité. Les activités de groupe comme les jeux de société, les puzzles et les quiz sont aussi d’excellentes façons de stimuler sa cognition et de renforcer les liens familiaux.
Des activités que l’on peut faire avec ses parents âgés à la maison
Il faut savoir trouver des activités intéressantes et adaptées à l’âge de vos parents (et il faut aussi faire en sorte que ces activités vous intéressent tous). Par chance, il existe de nombreuses choses agréables à faire à la maison. Je vous donne quelques pistes…
Les jeux de société
Les jeux de société sont un excellent moyen de passer du temps en famille. C’est une activité qui peut être pratiquée à tous les âges et qui s’avère très amusante. Les jeux de société sont aussi connus pour stimuler le cerveau et pour faire travailler la mémoire.
Il existe de nombreux jeux de société pour les personnes âgées parmi lesquels choisir. J’ai d’ailleurs rédigé un article à ce sujet et dans lequel vous trouverez des conseils pour choisir parmi les jeux de société classiques et d’autres jeux plus modernes.
La meilleure chose à faire est de choisir un jeu de société qui intéresse votre parent. Essayez de changer de jeu, de temps en temps, parce qu’apprendre de nouvelles règles sollicite davantage votre concentration et votre mémoire.
Cuisiner en famille
La cuisine est une autre activité agréable à faire en famille. Cela peut être une excellente occasion de préparer un repas ensemble et de partager des histoires et des souvenirs tout en cuisinant.
Si vous avez des parents qui ont un certain âge et qui savent cuisiner de délicieux petits plats, demandez-leur de passer du temps à vous enseigner leurs recettes préférées. Passez du temps avec vos parents et apprenez en même temps à préparer de nouveaux plats pour épater vos propres enfants et vos amis.
Je vous recommande de respecter le temps passé avec vos parents. Le meilleur moyen de montrer ce respect consiste à apporter tous les ingrédients et aussi à nettoyer la cuisine après. Au lieu de seulement prendre des notes par écrit, vous pouvez très bien faire des enregistrements vidéos de certaines étapes de la recette, ce qui va vous laisser de beaux souvenirs à conserver pour plus tard.
Essayez, cependant, de choisir une recette qui est facile à suivre et qui est adaptée aux capacités de vos parents.
Regarder un film ou une émission de télévision
Regarder un film ou, tout simplement, la télévision peut être une activité sympathique en famille. Cela permet de se détendre et de passer du temps ensemble.
Quand vous êtes avec vos parents, néanmoins, essayez de ne pas passer tout votre temps devant la télévision. Il y a un sérieux désavantage à cette activité : quand vous regardez un film, vous n’êtes pas vraiment en train de passer du temps en tête à tête. Plus tard, vous n’allez pas vous dire que vous avez passé un moment mémorable à regarder la télévision.
Vous pouvez tout de même regarder un film classique que vous allez tous apprécier, ou même autre chose. Choisissez quelque chose qui intéresse vos parents. Et, dans l’idéal, discutez-en après avoir regardé la télévision. Essayez de ne pas laisser cette activité être totalement passive : il faut saisir l’occasion pour stimuler sa réflexion et pour avoir une vraie discussion avec vos parents.
Des activités que l’on peut faire à l’extérieur
Se promener dans la nature
Les promenades dans la forêt, au bord de mer ou tout simplement dans un parc sont une excellente façon de profiter de la nature et de passer du temps avec vos parents. L’avantage des parcs réside dans le fait qu’ils sont souvent équipés de bancs pour se reposer, de sentiers faciles à pratiquer et d’arbres (qui ont tendance à avoir un effet apaisant). C’est aussi l’occasion de faire un pique-nique et de déjeuner en plein air.
L’idéal, pour une promenade avec des parents âgés, est un parc ou un chemin avec des sentiers relativement plats et sans obstacles : cela réduit les risques de chutes. Ma grand-mère se promène avec un déambulateur et, quand elle est fatiguée, elle peut transformer son déambulateur en siège et se reposer quelques minutes. C’est très pratique.
Si vos parents sont encore très actifs, vous pouvez même choisir de faire une randonnée ensemble.
Visiter des musées ou des galeries d’art
Les visites de musées ou de galeries d’art peuvent être une excellente activité pour stimuler l’esprit et avoir des conversations intéressantes. Vous pouvez même profiter de visites guidées, parce qu’elles permettent davantage d’interactions que de passer son temps à lire les inscriptions à côté des œuvres d’art.
J’ai rédigé un article sur les musées gratuits pour les seniors : j’y ai listé les réductions et les options qui s’offrent à vous.
Avant de vous rendre au musée (ou à la galerie) assurez-vous qu’il est accessible pour les personnes âgées : avec des ascenseurs et des bancs ou des sièges pour se reposer.
N’oubliez pas que l’on “piétine” dans un musée. Se déplacer d’une œuvre d’art à l’autre et passer du temps à contempler chacune d’entre elles va vous fatiguer (je parle d’expérience). Alors, ne prévoyez pas de visites trop longues et asseyez-vous de temps en temps pour vous reposer.
Allez dans un marché aux puces
Il y a forcément, de temps en temps, un marché aux puces près de chez vous (ou un vide-grenier). Cela peut s’avérer une activité ludique pour vous et vos parents âgés. S’il n’y en a pas de tel marché près de chez vous, vous pouvez tout simplement vous dans un marché classique qui se tient à un rythme hebdomadaire : ce sera l’occasion de prendre l’air et de marcher un peu.
Jardiner
Être en contact avec la nature est une chose très importante, surtout si vos parents âgés ont des problèmes de mobilité et ne peuvent plus se déplacer facilement. Tissez des liens avec vos parents en jardinant ensemble.
Quand on jardine, on pratique une activité physique et on peut papoter en même temps. Et c’est toujours un plaisir de voir un jardin fleuri ou de récolter des fruits ou des légumes. Ces récoltes vous rappelleront les bons moments que vous avez passé ensemble à jardiner.
Pratiquer des activités sportives douces
Les activités sportives “douces” peuvent être une excellente façon de garder vos parents âgés actifs et en bonne santé. Pensez à des choses comme la pétanque, le golf miniature et la marche. Ce sont d’excellentes activités pour les personnes âgées car leur pratique n’a qu’un faible impact sur les os et les articulations et elles peuvent être adaptées à différents niveaux d’état de forme.
Assurez-vous de choisir une activité qui convient aux capacités physiques de vos parents. Si vos parents ont des problèmes de mobilité, vous pouvez également envisager des activités comme le qi gong ou un yoga doux.
Des activités pour sociabiliser
Participer à des événements
Se rendre à un événement (quel qu’il soit) facilite la rencontre avec d’autres personnes. CEs événements peuvent être une foire, un concert ou même un événement sportif. Cela fait sortir votre (ou vos) parent(s) et permet de rencontrer de nouvelles personnes et de passer un bon moment avec des amis ou même sa famille.
Organiser une soirée avec des amis ou des voisins
Organiser une soirée (chez soi ou ailleurs) avec des amis ou des voisins est une autre excellente façon de socialiser pour les personnes d’un certain âge. Les soirées que vous pouvez organiser peuvent avoir pour thème central des jeux de société, un repas ou même des activités de groupe. Cela peut offrir une occasion de se rapprocher de ses voisins et de renforcer les liens sociaux.
Organiser une soirée de jeux en famille (ou entre voisins) est un grand classique. C’est l’une de ces choses amusantes à faire avec les parents âgés qui est agréable pour tout le monde. Il n’y a personne de mieux avec qui jouer que des gens qui connaissent déjà bien vos trucs et astuces.
Mettez vos parents au défi. Vous allez voir qu’ils se défendent bien (en tout cas, c’est le cas de ma grand-mère, parce qu’elle sait me mettre des raclées pas possible). N’oubliez pas d’encourager vos parents à faire preuve de raisonnement et de compétences stratégiques. La bonne humeur facilite aussi les choses. 😀
Démarrez un club de lecture avec vos parents
Si vous cherchez des choses à faire avec vos parents plus âgés, créer un club de lecture avec eux est un excellent moyen pour tout le monde de rester engagé dans la littérature. Tous les mois environ, vous pouvez vous retrouver pour partager un goûter et discuter d’un livre que vous lisez tous les deux : vous pourrez échanger vos points de vue sur le développement de l’intrigue ou sur ce que vous apprenez grâce à cette lecture.
Débattez sur vos personnages préférés et créez de nouvelles blagues. Et si, au cours de la conversation, vous vous éloignez du thème des livres et commencez à bavarder d’autres choses, c’est très bien.
D’autres idées d’activités à faire avec vos parents âgés
Partez en croisière en famille
Les croisières sont un excellent moyen de passer des vacances tout en évitant de planifier quoi que ce soit. Les croisières sont des navires bien organisés : toutes les activités et événements dont vous pourriez avoir besoin pour vous divertir sont déjà prévus. C’est l’occasion de sortir vos parents de chez eux et de passer du temps ensemble sur la mer.
Emmenez vos parents à l’opéra
Au fil des ans, les opéras se sont de plus en plus démocratisés. Aujourd’hui, des personnes de tous les niveaux socio-économiques peuvent acheter un billet et assister à une représentation. Les opéras sont quelque chose de vraiment spécial, alors saisissez l’occasion d’y emmener vos parents et de leur faire découvrir cette expérience.
Des idées d’activités simples à faire avec vos parents âgés
Si vous cherchez des moyens simples de vous amuser avec vos parents âgés tout au long de la semaine ou du week-end, essayez l’une de ces idées simples :
- Allez ensemble à la bibliothèque.
- Rendez-vous dans un musée local où vos parents ne sont encore jamais allés.
- Faites un parcours de mini-golf.
- Parcourez les photos de famille et faites un album ensemble.
- Aidez-les à écrire une autobiographie, ou créez un cahier de famille avec leurs différentes expériences de vie.
- Déjeunez dans un restaurant gastronomique.
- S’ils aiment le sport, écoutez ou regardez un match avec eux.
- Faites une séance de yoga virtuel avec eux à la maison.
- Essayez un nouveau passe-temps que vous aimerez peut-être faire tous les deux et qui stimule la cognition, comme faire un origami (pliage de feuilles).
- Si vous habitez près de l’eau, essayez une activité comme la pêche.
- Inscrivez-vous tous les deux (ou tous les trois) à un cours sur un sujet qui vous intéresse (ça peut être à l’université populaire).
Faire des activités avec ses parents âgés: en fin de compte
Le temps passe très vite. Et il semble passer encore plus vite alors que nous prenons de l’âge…
Et nous ne savons pas de quoi demain sera fait… Le temps passe vite et la vie est courte. Il faut donc profiter du temps que nous pouvons passer avec les gens que nous aimons et, en particulier, nos parents.
Il est important de saisir les occasions qui s’offrent à vous pour se créer des nouveaux souvenirs (et tant que vos parents sont en bonne santé). C’est pourquoi il faut pratiquer, autant que possible, des activités avec vos parents. Vous serez heureux de passer du temps avec eux et ils seront heureux de vous voir.
Passez de bons moments ensemble. Donnez l’opportunité à vos parents de sortir de leur train-train quotidien, créez des opportunités uniques pour qu’ils profitent de la vie… Et vous pourrez, plus tard, être fier d’avoir passé du temps avec eux et vous aurez des souvenirs de ces moments chaleureux qui comptent plus que tout dans une vie.
