Nos parents nous ont élevé et ont fait des sacrifices pour nous quand nous étions des enfants. La plupart d’entre nous ont pu compter sur eux pendant nos études et ils ont souvent été là pour nous donner un coup de main quand nous avons, à notre tour, eu des enfants. Cela peut donc être un choc quand il s’avère que nous devons commencer à prendre soin de nos parents âgés.
Les défis que cela représente de prendre soin de ses parents âgés
Nous avons tous conscience que cette situation peut un jour arriver. Mais lorsque ça arrive réellement, cela peut être difficile à gérer. Il est difficile de reconnaître que ses parents, qui ont été des figures d’autorité tout au long de notre vie, sont maintenant des personnes vulnérables ou, tout au moins, qu’ils ont besoin d’aide.
A mesure que les gens vieillissent ou développent des handicaps, il peut nous arriver de devoir faire face à une situation nouvelle : être aidé pour prendre soin de ses parents âgés.
Voici quelques conseils pour les premières étapes de la prise en charge de vos parents :
- Soyez réaliste quant à la façon dont vous pouvez aider. En tant qu’enfant d’une personne qui a besoin d’aide ou de soins, vous avez beaucoup de choses à considérer et il y a des décisions importantes à prendre. Vous devez tenir compte de votre situation ainsi que de la situation de votre parent. Vous devez donc envisager avec réalisme ce que vous pourrez faire pour contribuer à ses soins.
- Impliquez vos parents dans la discussion. Il n’est pas facile de trouver la meilleure façon pour prendre soin de ses parents âgés. Assurez-vous de consulter vos parents lorsque vous réfléchissez à leurs besoins en matière de soins, car les décisions qui vont devoir être prises le concernent davantage qu’elles ne vont vous affecter. Ce sont eux qui recevront les soins, pas vous. Et même s’ils sont malades ou confus, ils parviendront certainement à exprimer des préférences que vous devriez prendre en compte.
- Ne tardez pas à prendre votre décision. Vous avez peut-être remarqué que votre parent lutte depuis un certain temps… Peut-être que quelque chose de soudain s’est produit, comme une chute ou un accident, qui vous fait maintenant examiner plus en profondeur les besoins de votre parent en matière de soins. Ou peut-être qu’un déclin général de leur santé physique, mentale, émotionnelle ou cognitive s’est produit. Quoi qu’il en soit, lorsque des soins de longue durée sont requis pour vos parents, des conversations doivent avoir lieu et des décisions doivent être prises.
- Soyez flexible et abordez le sujet avec sensibilité. Gardez à l’esprit que votre parent peut faire de la résistance à l’idée d’obtenir des soins ou de l’aide. Vos parents ont probablement été indépendants pendant toute leur vie d’adulte et n’aiment certainement pas s’entendre dire qu’ils devront maintenant dépendre de quelqu’un d’autre pour s’occuper d’eux. Ils peuvent également craindre d’être contraints de quitter à terme leur foyer bien-aimé et un environnement qui leur est familier.
Il n’est pas facile d’avoir ces conversations, mais il est important de persister pour les avoir. Expliquez à vos parents que vous ne pensez pas qu’ils sont en sécurité s’ils restent tout seul et sans soutien, ou que vous craignez qu’ils aient du mal à gérer leur maison. Il peut être difficile de persuader ses parents d’accepter de l’aide, mais il existe des moyens de mener la conversation afin que chacun soit ouvert et honnête au sujet de ses attentes et de ses craintes.
Si vous tombez d’accord avec vos parents, les sections ci-dessous vont vous aider à organiser les soins à domicile pour vos parents plus âgés.
Faites le point sur les besoins de vos parents et faites un plan
Chaque personne est différente, les soins dont elle a besoin doivent donc être adaptés à ses besoins. Souvent, il n’y pas de solution standard qui correspond exactement aux besoins. Il est donc essentiel d’évaluer les besoins de vos parents.
Une partie de cette évaluation consiste à examiner l’aide professionnelle dont vos parents ont besoin. Ils pourraient résister à cette aide, mais vous devriez leur présenter des options plutôt que de les mettre devant le fait accompli.
Des choix peuvent être faits et les préférences de vos parents peuvent être prises en compte. Par exemple, envisager des aidants à domicile plutôt que des soins dans un établissement peut rassurer vos parents sur le fait qu’ils peuvent rester chez eux et être convenablement suivi par un personnel qui va leur devenir familier et amical. A moins que vous ne préféreriez vous occuper vous-même de vos parents âgés à la maison.
Faire un plan de soins
Il est important de faire un plan de soins. Il s’agit d’un document qui détaille les soins dont vos parents ont besoin et qui est obtenu en demandant une évaluation à un médecin (il peut aussi être préparé par un infirmier).
Le plan de soins présente la personne, ses antécédents médicaux et chirurgicaux, et l’évolution de sa situation et éventuellement de sa maladie. Le plan intègre également des recommandations sur l’aide ou les soins requis.
Partagez vos responsabilités en matière de soins
Vous voudrez également examiner des plans plus informels ainsi que vous renseigner sur l’aide déjà disponible. Que peuvent faire les différents membres de la famille pour aider à partager les responsabilités avec vous et avec les aidants qui seront amenés à intervenir ?
Cela peut être difficile à négocier car certaines personnes travaillent à temps plein ou vivent plus loin, et pourraient donc ne pas être en mesure d’apporter une aide pratique importante. Il est crucial d’être réaliste sur ce qui peut être fait.
Cependant, les personnes qui ne sont pas en mesure d’apporter une aide pratique directe pour votre parent peuvent tout de même apporter leur aide sur d’autres tâches : par exemple dans la planification, la recherche ou l’organisation des soins.
Voici des articles qui pourraient vous intéresser :
Aide-mémoire pour les parents âgés et les aidants
Vivre avec ses parents âgés : comment gérer la situation ?
Parents âgés exigeants : 10 conseils utiles
Connaître les options de soins disponibles
Une grande décision que vous et vos parents devez prendre est de savoir s’ils doivent recevoir des soins à domicile ou s’ils doivent déménager dans une maison de retraite. Alors que les maisons de retraite offrent plus de possibilités d’interaction sociale, les soins à domicile peuvent permettre à vos parents de rester chez eux, tout en leur permettant de recevoir les soins dont ils ont besoin. Je vais écrire un article sur les avantages et les inconvénients des soins à domicile et des maisons de retraite.
Les alternatives aux soins à domicile et à la maison de retraite sont les suivantes :
- Les résidences seniors. Au sein de ces résidences, les personnes âgées ou handicapées emménagent dans un appartement privatif où ils gardent leur autonomie. La résidence abrite des espaces communs et organise des activités auxquelles les résidents peuvent participer. Le cadre de la résidence offre également une plus grande facilité de supervision, ce qui est rassurant en cas de problème.
- La colocation intergénérationnelle. Cette option est de plus en plus souvent plébiscitée. Il s’agit d’une colocation entre une personne âgée et un jeune adulte. Cette alternative a deux avantages :
- la personne âgée n’est pas seule et profite d’un peu d’aide à domicile pour les tâches quotidiennes,
- le jeune adulte bénéficie, en contrepartie, d’un loyer modeste, voire gratuit et d’un environnement agréable.
- L’accueil familial des personnes âgées. Les familles agréées sont des professionnels qui accueillent des personnes âgées, voire des personnes handicapées. Les accueillants partagent leur cadre de vie avec les résidents qu’ils accueillent. Avec cette solution, les personnes âgées ne restent pas isolées. Son coût est aussi moins élevé que pour une maison de retraite.
- Le béguinage. Il s’agit en général d’habitations qui se composent de plusieurs habitations de plain-pied (pour faciliter l’accessibilité). Les personnes âgées restent autonomes, mais la solution du béguinage permet d’éviter l’isolement et la solitude, car les résidents échangent entre eux et s’entre-aident.
Parlez aux spécialistes et aux personnes impliquées dans les soins de vos parents, tels que leur médecin généraliste, les travailleurs sociaux avec lesquels ils sont en contact, avec leurs infirmières. Demandez leur avis.
Discutez sérieusement avec vos parents de ce qu’ils ont prévu et de la façon dont ils envisagent les choses. Ils doivent pouvoir partager leur opinion en connaissance de cause. Peut-être ont-ils vu leurs amis et connaissances recevoir des soins et auront des opinions et des préoccupations particulières : celles-ci doivent être prises en compte.
Comment payer les soins
Les gens se demandent souvent comment ils paieront pour les soins dont ils ont besoin. La réponse est rarement simple et implique des évaluations financières et un regard franc et objectif sur ce qui est abordable et ce qu’ils seront en mesure de payer.
Une autre chose à garder à l’esprit est que vos parents peuvent avoir besoin de plus de soutien de votre part que vous ne pouviez leur offrir auparavant, et cela pourrait signifier de devoir envisager de travailler à temps partiel pour être davantage présent à leurs côtés. Si cela devait être le cas, cela n’aurait pas seulement un impact sur vos propres finances, mais cela affecterait également la contribution que vous êtes en mesure d’apporter pour les aider à payer pour leurs soins.
Puis-je obtenir une aide financière pour m’occuper de mes parents âgés ?
Vous vous demandez peut-être si vous pouvez obtenir une aide ? Il faut d’abord voir si votre parent perçoit une aide sociale comme l’Allocation Personnalisée d’Autonomie (APA) ou la Prestation de Compensation du Handicap (PCH). Ces aident peuvent servir à aider l’aidant familial.
Les autres aides dont les aidants familiaux peuvent bénéficier
Par ailleurs, les aidants familiaux peuvent bénéficier de plusieurs types d’aides comme :
- des avantages fiscaux ;
- obtenir des droits au chômage ;
- être affilié gratuitement à l’assurance vieillesse ;
- bénéficier de congés spécifiques (dans le cas où votre parent est malade).
D’autres aides à considérer
Faites également une recherche parmi les associations et les organisations de bénévoles qui pourraient vous aider. Un organisme de bienfaisance local pour les personnes âgées ou une organisation nationale pour les personnes atteintes, par exemple, de la maladie d’Alzheimer ou d’arthrose peut ne pas être en mesure d’offrir l’aide adaptée, mais ils peuvent avoir des groupes de soutien pour vos parents ou pour leurs aidants.
Vous pouvez également envisager obtenir de l’aide dans votre propre quotidien, ce qui vous libérerait du temps pour être auprès de vos parents.
Si un de vos parents a du mal à marcher, un déambulateur ou une canne peut faire une grande différence pour son sentiment d’indépendance et sa capacité à se déplacer. Je le vois bien avec ma grand-mère qui est très fière de son déambulateur et qui s’en occupe avec attention au quotidien.
Installer des équipements adaptés dans la maison, comme une baignoire à l’italienne ou un monte-escalier, peut faciliter le quotidien de vos parents et aider leur maintien à domicile.
Obtenir du soutien émotionnel et pratique
Il peut être difficile pour les familles de faire face aux changements lorsqu’elles doivent soudainement s’occuper de parents âgés. Si vous prodiguez des soins de manière informelle depuis un certain temps, vous pouvez facilement vous retrouver épuisé. Il s’agit d’un problème sérieux auquel vous devez réfléchir et vous préparer.
Au moment où une famille envisage une prise en charge de leurs parents âgés, ils se sont probablement déjà organisés pour leur fournir des soins sous une forme ou une autre. Envisager l’aide de professionnels revient à formaliser une situation déjà existante.
Envisager des soins professionnels est un changement difficile à accepter, mais cela devrait profiter à toutes les personnes impliquées. Les transitions peuvent être difficiles et tout le monde aura besoin de temps pour s’habituer à la nouvelle normalité.
Si vous sentez que votre santé émotionnelle est affectée par vos responsabilités familiales, envisagez les options suivantes :
- Prenez du temps pour vous quand vous le pouvez. Allez chez le coiffeur, au cinéma ou même simplement vous promener dans un parc quand vous avez du temps pour vous.
- Demandez un congé spécifique si votre parent est soudainement plus handicapé qu’il ne l’a été. Vous avez droit à tel congé si votre parent a besoin de votre aide et est malade. Vous pourriez alors prendre le temps de vous occuper de vos parents jusqu’à ce que les soins soient en place, sans vous soucier de vos responsabilités professionnelles en même temps.
- Pensez à télécharger une application de méditation ou de pleine conscience sur votre téléphone et à l’utiliser, même si ce n’est que pour de courtes méditations ou des exercices de respiration lorsque vous avez quelques minutes à perdre.
- Tenez un journal dans lequel vous écrirez ce que vous vivez et ce que vous en pensez.
- Planifiez vos journées de manière à savoir quand vous travaillez, quand vous vous occupez de vos parents et quand vous vous détendez. Rédigez des listes et rayez les choses lorsqu’elles sont terminées.
- Faites de l’exercice physique quand vous le pouvez. Aller courir ou passer une demi-heure dans une salle de sport peut soulager vos frustrations et vous garder en forme.
Prendre soin de soi est absolument vital lorsque vous vous occupez de quelqu’un d’autre. Mangez bien, dormez bien et profitez, de temps en temps, de bains relaxants ou de massages lorsque vous avez le temps.
Trouvez mes autres articles sur la vie pratique.
