Mes conseils d’hygiène de vie pour nous les seniors.
Votre arrière grand-mère ne l’aurait jamais cru : les bas de contention sont devenues tendance. Les chaussettes qui serrent les jambes sont utiles pour les personnes ayant des problèmes veineux, pour les vols de longue distance et même pour les…
Vous avez emmené votre mère chez le médecin et elle est fâchée contre vous parce que le rendez-vous a pris trop de temps. Vous avez aidé votre père à faire du jardinage, mais il est embêté parce que vous n’avez…
Une bonne nutrition est un élément essentiel d’une vie saine, quel que soit l’âge. De nombreuses personnes âgées ont tendance à manger moins à mesure que leur métabolisme ralentit et que leurs besoins nutritionnels changent, mais que se passe-t-il si…
Rester en forme et actif est un facteur important pour vivre longtemps et en bonne santé, quel que soit votre âge. Et à mesure que nous vieillissons, faire de l’exercice régulièrement et continuer à bouger permet d’améliorer la santé et…
Il nous arrive à tous d’être fatigués et de connaître de temps en temps un coup de mou. Mais à 70 ans, lorsque l’on prend de l’âge, cela semble être de plus en plus souvent le cas. La fatigue à…
Une sensibilité accrue au froid fait partie du vieillissement normal. Les personnes âgées ont une couche de graisse plus fine sous la peau, ce qui les rend plus sensibles au froid. Mais cela peut aussi être le signe d’un problème…
Avez-vous perdu une certaine mobilité en raison d’une faiblesse musculaire dans une ou dans les deux jambes ? Êtes-vous une personne âgée qui ne tient plus sur ses jambes ? Peut-être avez-vous fait une chute parce que les muscles des…
Le nombre de personnes âgées en France va considérablement augmenter au cours des prochaines décennies. Je l’ai évoqué en introduction de mon article sur le fait de vieillir sans famille. Ce phénomène s’observe partout dans le monde : les Nations…
Perdre des kilos inutiles est généralement une bonne chose, en particulier pour les personnes âgées ayant un excès de poids. Nous voulons tous rester en bonne santé et en forme alors que nous prenons de l’âge, mais à quel moment…