Mes conseils d’hygiène de vie pour nous les seniors.
Prendre soin d’un parent âgé est extrêmement gratifiant, mais cela peut aussi être une responsabilité très exigeante et fatigante pour laquelle les aidants qui s’occupent des membres de leur famille n’ont souvent aucune expérience ou préparation préalable. C’est pour ça…
Le stress et le burn-out des aidants est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental qui peut avoir pour résultat un changement d’attitude significatif : de positif et attentionné il peut devenir négatif et même insouciant. C’est quelque chose qui…
Tout le monde connaît, à un degré divers, une appréhension face au vieillissement : nous avons peur que nos capacités cognitives se dégradent. Certains d’entre nous guettent les signes annonciateurs de ce déclin : c’est mon cas, quand je ne…
Adhérer à un club de marche est une excellente façon pour les seniors de rester actif physiquement et d’ajouter du plaisir à cette activité, car cela vous offre l’opportunité de rencontrer d’autres personnes qui partagent votre enthousiasme. Marcher en groupe…
Au fur et à mesure que les gens prennent de l’âge et que des petits pépins de santé apparaissent, nous sommes tentés de moins bouger et de moins se faire violence. Lorsque nous arrivons à la retraite, nous nous disons…
Le tai chi est une ancienne forme d’art martial chinois pratiquée par les gens depuis des siècles. Sa popularité en dehors de son pays d’origine a grimpé en flèche au cours des dernières décennies en raison de ses nombreux bienfaits…
Nos os sont très importants. Même si la santé de nos os change avec l’âge et qu’elle a tendance à décliner, nous pouvons prendre des mesures et faire des changements dans nos vies pour nous assurer que nos os restent…
J’ai parfois l’impression que tout a déjà été dit sur l’alimentation bio et que nous avons tous pris conscience de l’importance de régulièrement manger des aliments biologiques qui n’ont pas été traités par des pesticides. Mais je me rends régulièrement…
À mesure que les gens prennent de l’âge, leur sens de l’équilibre et du mouvement commence à souffrir. Les trébuchements et les chutes sont plus courantes chez les personnes âgées. Les chutes ne sont, en général, pas très graves. Mais…