Catégorie Hygiène de vie

Les jeux de mémoire visuelle, c’est un peu comme le sport pour garder son corps en forme… sauf que là, c’est pour le cerveau. Si vous souhaitez garder votre esprit actif, il faut pratiquer des activités stimulantes pour votre cerveau…

Dans cet article, nous allons découvrir ce qu’est le sommeil, explorer les stades du sommeil et l’activité électrique correspondante dans le cerveau. Nous nous plongerons ensuite dans les subtilités de la neurobiologie du sommeil, les effets du sommeil sur le…

Cet article va vous faire découvrir les effets de la méditation sur le cerveau. A la fin de cet article, vous découvrirez comment prendre soin de votre cerveau avec la méditation. L’objectif est de donner des conseils pratiques pour améliorer…

Au fur et à mesure que je prends de l’âge, je m’inquiète forcément des éventuels signes d’un déclin cognitif (sans pour autant être anxieux). Je me suis donc plongé dans des tas d’articles sur le cerveau. Il en résulte que…

Grâce à cet article, vous comprendrez les causes et les ravages de l’insulinorésistance sur notre santé cardiovasculaire et celle de notre cerveau. Vous comprendrez l’importance de l’alimentation pour votre état de santé général et celle de votre cerveau en particulier.…

Dans cet article, je vais vous montrer des exercices de concentration, mais je vais avant tout vous expliquer comment développer et améliorer votre concentration. Vous allez aussi voir comment pouvoir la tester. Améliorer sa concentration est crucial pour atteindre les…

Je vais vous apprendre quelques faits étonnants sur le cerveau qu’il est bon de connaître parce que leur prise en compte peut vous permettre d’améliorer votre qualité de vie, votre hygiène de vie. Saviez-vous, par exemple, que le manque de…

Une des peurs les plus répandues dans la société est d’être un jour touché par la démence ou la maladie d’Alzheimer. Nous avons peur de perdre la mémoire et, par la même occasion, de nous perdre nous-même. C’est une idée…